آلو نوعی میوه با هسته یا هسته است که انواع مختفی دارد؛ مانند آلو شابلون ۱۴۰۱ وقتی آنها خشک می شوند، مردم به آنها آلو می گویند.
فرد می تواند آلو و آلو را با سایر غذاها یا به تنهایی بخورد. آلو و آلو می توانند مواد تشکیل دهنده در دستور العمل های خاصی باشند یا مردم می توانند آنها را به آبمیوه تبدیل کنند.
این مقاله حقایق تغذیه ای در مورد آلو، فواید و خطرات آن و راه های گنجاندن آن در رژیم غذایی را پوشش می دهد.
آلو نوعی میوه کوچک است که انواع مختلفی دارد. در ایالات متحده، بیش از 140 نوع مختلف آلو موجود است. آنها در رنگ های مختلفی از جمله سبز، قرمز، زرد و بنفش موجود هستند. گوشت آلو معمولا زرد یا قرمز است.
آلو نوعی میوه هسته دار است میوه‌های هسته‌دار یا دروپس، میوه‌هایی هستند که حاوی هسته یا هسته هستند. این سنگ حاوی دانه میوه است.
اطراف سنگ یک نمای بیرونی خوراکی و گوشتی است. میوه های هسته دار که شبیه آلو هستند عبارتند از هلو، زردآلو و شلیل.
به طور کلی، آلو خشک یا آلو خشک، بیضی شکل و دارای پوستی چروکیده است. آلوها بسته به تنوع آلویی که از آن می آیند می توانند رنگ متفاوتی داشته باشند، اما معمولاً بنفش تیره یا آبی هستند.
آلو کم چرب است و به طور متوسط هر میوه 30 کالری دارد. آلو همچنین منبع خوبی از بسیاری از مواد مغذی است.
یک مطالعه قدیمی از سال 2009 نشان داد که آب آلو (اما نه پودر آلو خشک) در کاهش زوال شناختی در موش‌های مسن مؤثر است.
قبل از اینکه همه ما فقط آلو بخوریم باید مطالعات بیشتری انجام شود تا فراموش نکنیم که کلید دنگ خود را کجا گذاشته ایم. اما تاکنون، شواهد مثبت به نظر می رسند.
